Kinesitherapie

Prenatale kinesitherapie is vooral aangewezen bij specifieke zwangerschapsproblemen, zoals ongecontroleerd urineverlies, rugpijn en bekkenklachten. Aangepaste oefeningen, bewegingsadvies en houdingscorrectie kunnen helpen om deze klachten onder controle te houden.

Als je je graag wil voorbereiden op de bevalling, dan raden we in eerste instantie “Met de vroedvrouw op pad” en “Kracht in arbeid” aan. Al dan niet als aanvulling op deze prenatale info, willen sommige zwangeren ook graag individueel bepaalde technieken inoefenen, zoals de ademhaling (buikademhaling, puffen,…), houdingen, perstechniek. Dan zijn één of meerdere sessies prenatale kinesitherapie mogelijk.

Tijdens je zwangerschap en je bevalling ondergaat je lichaam spectaculaire veranderingen. Je herstel gebeurt deels vanzelf, deels door gerichte oefeningen. Na de bevalling kan postnatale kinesitherapie helpen om dit spontaan herstel te ondersteunen en te optimaliseren, zodat je lichaam opnieuw sterker wordt en klachten (bv. ongecontroleerd urineverlies, rugklachten, diastase,…) kunnen voorkomen of verholpen worden.

Vanaf zes weken na de geboorte kan je starten met postnatale kinesessies. Met opbouwende intensiteit en aangepast aan ieders niveau wordt tijdens een zestal sessies gewerkt aan je bekkenbodemspieren, je buikspieren, je ergonomie (bv. je houding tijdens het dragen van je baby en tijdens het opheffen van je maxi-cosi) en je bil- en borstspieren. 

De eerste sessie, waarvoor een half uur wordt voorzien, plannen we individueel zodat een duidelijk beeld kan gevormd worden van eventuele klachten of aandachtspunten. Aangezien 30% van de vrouwen de bekkenbodem verkeerd of niet opspant, is het belangrijk dit na te kijken. Via een voorzichtig inwendig onderzoek wordt de controle over en de kracht van je bekkenbodem geëvalueerd. Indien blijkt dat jouw bekkenbodem meer baat zou hebben bij bekkenbodemspieroefeningen door middel van sondetechnieken, dan mag je rekenen op een tijdige doorverwijzing.

De volgende vijf sessies gaan door in groepjes van maximaal vier moeders en duren telkens anderhalf uur. Je baby is uiteraard mee welkom. In de groep word je individueel begeleid waar nodig. Tegelijkertijd zorgt de groepsdynamiek voor extra motivatie en voor sociaal contact tussen de moeders. Bij elke sessie krijg je een overzichtsblad met de oefeningen, zodat je thuis goed kan verder trainen.

Data najaar 2024:

– VOLZET – Reeks 10: 1e individuele sessie (30min) voor 5/11; groepssessies op dinsdag 5/11, 12/11, 19/11, 26/11 en 3/12, telkens van 10u30 tot 12u

– VOLZET- Reeks 11: 1e individuele sessie (30min) voor 21/11; groepssessies op donderdag 21/11, 28/11, 5/12, 12/12 en 19/12, telkens van 13u30 tot 15u

Data voorjaar 2025:

VOLZET – Reeks 1: 1e individuele sessie (30min) voor 14/1; groepssessies op dinsdag 14/1, 21/1, NIET 28/1, 4/2, 11/2 en 18/2, telkens van 10u30 tot 12u

Reeks 2: 1e individuele sessie (30min) voor 30/1; groepssessies op donderdag 30/1, 6/2, 13/2, 20/2 en 27/2, telkens van 13u30 tot 15u

Reeks 3: 1e individuele sessie (30min) voor 11/3; groepssessies op dinsdag 11/3, 18/3, 25/3, 1/4, (NIET 8/04), 15/4 telkens van 10u30 tot 12u

Reeks 4: 1e individuele sessie (30min) voor 13/3; groepssessies op donderdag 13/3, 20/3, 27/3, 3/4, (NIET 10/04), 17/4 telkens van 13u30 tot 15u

Reeks 5: 1e individuele sessie (30min) voor 22/4; groepssessies op dinsdag 22/4, 29/4, 6/5, 13/5 en 20/5, telkens van 10u30 tot 12u

Reeks 6: 1e individuele sessie (30min) voor 8/5; groepssessies op donderdag 8/5, 15/5, 22/5, (NIET 29/5), 5/6, (NIET 12/06), 19/6  telkens van 13u30 tot 15u

Reeks 7: 1e individuele sessie (30min) voor 27/5; groepssessies op dinsdag 27/5, 3/6, 10/6, 17/6 en 24/6, telkens van 10u30 tot 12u

Momenteel is het ook mogelijk om via uitgebreid videomateriaal postnatale kinesitherapie te volgen. De timing van de reeksen wordt losgelaten, en iedereen volgt een eigen traject. 

We starten met een eerste individuele afspraak live in de praktijk, net als bij de start van de groepsformule. Er wordt een uur de tijd voorzien. Naast de evaluatie van de bekkenbodem wordt ook het opspannen van de onderste buikspieren, het stabiliseren en de eventuele diastase gecontroleerd.

Daarna zijn er 5 sessies met gedetailleerde videomateriaal beschikbaar. Gedurende 5 weken (of meer gespreid indien nodig) krijg je wekelijks video’s doorgemaild waarin alle oefeningen worden uitgelegd en gedemonstreerd. Thuis kan je verder oefenen en zoveel als nodig herbekijken. Enkele dagen nadat je de video’s van die week hebt ontvangen, is er telefonisch contact om samen te bekijken of alles duidelijk is.

Indien nodig kan aansluitend nog een extra individuele afspraak live gemaakt worden voor zaken die via video en telefoon niet kunnen aangepakt worden.

Voorschrift: Je hebt een voorschrift van een arts nodig. Je hebt recht op negen sessies pre- en/of postnatale kinesitherapie, vrij te verdelen over de periode van de zwangerschap en de kraamtijd. De eerste sessie dient binnen de twee maanden na de voorschrijfdatum door te gaan.

Inschrijven en afspraak maken: mail of telefoon

Betaling: 

Voor de kinesitherapie wordt nog volgens de conventie gewerkt. Dit betekent dat de financiële afspraken vastgelegd met de mutualiteiten en met het RIZIV worden gevolgd.

In tegenstelling tot vroedvrouwenzorg, geldt bij kinesitherapie géén derdebetalersregeling. Dit impliceert dat de vergoeding in eerste instantie door jou volledig moet betaald worden. Ruim 2/3 hiervan zal terugbetaald worden door de mutualiteit. Het resterende remgeld kan door de hospitalisatieverzekering vergoed worden, afhankelijk van de gedekte periode van jouw verzekering.

Per sessie (30min) betaal je 30€. Hiervan krijg je 23,75€ terugbetaald door de mutualiteit, de rest is remgeld.